8月6日，Chan Shievening News（所有媒体记者Yang Yunlong，Conghua通讯员，Renhu）高温，燃烧的热量不仅会使人们遭受很多痛苦，而且还使尿液鳞茎的风险保持沉默。为什么在高温下，“长石头”很可能变成“长石头”？如何科学地防止它？ Yang Jian说，预防尿石的关键是“多喝水，更频繁地控制口腔和运动”，据传统的中国和西方综合医学局湖南医院部门主任兼负责人。这些石头在高温下很高，但是科学的生活方式环境可以有效地降低石头的风险。
杨吉安（Yang Jian）作为硬矿物罐（肾脏，输尿管，膀胱，尿道）引入了尿路，在尿液系统中形成，是泌尿科中的常见疾病。 Haand在高温日内尿石很高的许多原因。首先，出汗和尿液浓度：在高温环境中，人体通过出汗，减少尿液产生并增加尿液中的矿物质浓度，从而散发热量，从而结晶并促进石头的形成。其次，摄入量不足。在高温的日子里，许多人忙于占用的饮料，具体取决于它们，而忽略了沸腾的水补充剂。盐和蛋白质高的第三饮食：烧烤，啤酒，贝类和其他流行的夏季餐，富含盐和高糖，增加了尿液中钙和尿酸的排泄，从而增加了石头的风险。
如何摆脱尿石？ Yang Jiang提醒所有人注意以下方面 -
喝更多的水以保持尿液清洁：Beba每天2000至3000毫升的水，将尿液颜色带入浅黄色。建议定期喝水，睡前喝水，晚上醒来以避免尿液过多。
调整饮食结构：昏迷的高氧食物，例如菠菜，浓茶，巧克力和坚果，盐和蛋白质控制，避免过度摄入泡菜，加工肉和海鲜。
避免长时间坐着并正确锻炼。长时间坐着会影响新陈代谢并增加石头的风险。我建议每小时起床，每天每30分钟省略弦乐和其他练习，以自然地排干石头。
“无形杀人犯”糖的“ Ojobebidos：请小心喝饮料，碳酸果汁等。它具有较高的糖含量，增加尿钙排泄并促进石材的形成。建议喝沸水和水的柠檬（富含柠檬酸）（富含柠檬酸，可以抑制石头）。
高风险群体的早期检测：对于那些有石头家族史，痛风，重复感染尿路或石头的人，我们建议对其进行尿道超声或尿液定期常规测试以及早期检测以及早期INT进行尿道超声或尿精神。 [编辑：Liu Yanghe]
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